300x250 헬스 초보 루틴1 헬스 초보 루틴 추천 안녕하세요? 헬스장에 처음 가시면 막막하시죠?매일 런닝머신만 뛰고 머신 몇개 하다가 핸드폰 보고 집에 오시지 않으신가요? 주변에서는 PT를 추천하지만.. 가격도 만만치 않고..새해를 맞아 건강을 위해, 다이어트를 위해 운동을 결심했다면 참고하기 좋은 컨텐츠 추천! 유튜브로 활발한 활동을 하고 있는 한혜진이 초보자를 위한 운동 루틴을 공개했다. 한혜진의 말처럼 운동이 매일 즐거운 것은 아니지만, 조금이라도 더 즐기며 꾸준히 할 수 있도록 효율적이고 알찬 헬스장 루틴을 참고해 보자. 초보자를 위한 tip!기존의 루틴처럼 같은 동작을 반복적으로 하기보다는 모든 동작을 한 세트씩 수행한 후 다시 처음으로 돌아가 3세트 진행할 것. 고통도 적고 덜 지루하게 운동할 수 있다. 한혜진의 헬스장 왕초보 전신 순환 운동.. 2024. 10. 9. 이전 1 다음 300x250 LIST
